다이어트 식단
06월 20일( 점심식사 345kcal)
귀요미jn
- 2025.06.20 14:33
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점심 345kcal 14:27
탄수화물(15.8%) 40.87 / 258g
단백질(48.9%) 22.99 / 47g
지방(23.3%) 9.07/ 39g
| 검은콩밥 (1공기, 95g) | 119kcal |
| 상추 (1장, 35g) | 5kcal |
| 치커리 (1접시, 17g) | 3kcal |
| 케일 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 파프리카 (1개, 40g) | 6kcal |
| 당근 (1개, 26g) | 8kcal |
| 적겨자 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 오리고기 (1인분, 77g) | 154kcal |
| 자몽(그레이프프루트) (1개, 26g) | 8kcal |
| 마늘 (1인분, 5g) | 6kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 10kcal |
| 나박김치 (1인분, 67g) | 8kcal |
| 수박 (1회, 40g) | 14kcal |
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