다욧 파트너가 필요해요
2025년 6월 19일 유지어트 일기
jybyun11
- 2025.06.19 23:06
- 2
- 3
아침: 저지방우유+오트밀+견과류
점심: 참치덮밥+치즈
간식: 치즈스틱 2개
저녁: 건면+포두부
점심에 참치덮밥은 소스로 간장 2스푼에 계란을 먹었는데 나트륨 폭탄이였다.
저녁은 건면에 고추장불고기소스를 비벼먹었는데 이 소스가 너무 끈적해서 너무많이 썼다. 소스는 2스푼 정도만 쓰고 나머지는 면수로 대체해도 될것같다. 소스를 4스푼을 넣었더니 당분섭취가 너무많이 늘었다.
형이 치즈스틱을 해왔길래 간식으로 치즈스틱 2조각을 먹었는데 맛은 좋았다. 롯데리아에 갈때 먹는만큼만 먹었다.
운동은 30분 활동시간을 채웠다.
여유있을때는 식후 10분 정도에 15~20분 운동하는게 혈당조절에 좋다고하는데 해보고싶다.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
꾸준하게 했다는거니깐 인정인정👍👍
헉 레벨!지존👍이시군요!!우연히봤는데 역시역시 다른이유가 있었어😂 대단하십니다
등급 올리는거는 출석, 게시글, 댓글 횟수가 충족되면 올라가더라고요.