다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
13kg뺏는데...
윤지뿅뿅
- 2015.01.06 00:34
- 327
- 4
작년에 큰맘먹고 68에서 55까지 뺏엇어요...
그런데 살뺀후에 안심이되어서 많이먹는바람에 지금 60kg이되고말었어요..
이번 다이어트의 목표체중은 52인데요
어떻게하면 요요가안올수잇을까요???
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운동꾸준히 해주시면 아무리먹어도 유지는합니다
운동이 답아닐까여ㅠㅠ
저두 10키로 뺏다가 다시 10키로 쪘는데 금방다시 찐건아니구 한동안은 먹어도 안찌더니 운동을 계속 안하고 먹기만 하니깐 다시 살이 찌더라구요. 어느 정도 운동을 꾸준히 하는게 필요한거 같아요ㅠ 먹는 것도 조절하고ㅜㅠ
꾸준하게 긴장을 놓지 않는게 중요한 게 없는 것 같아요