다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
발레? 헬스장 웨이트?
와깅이
- 2025.05.30 12:47
- 21
- 4
운동으로 러닝이랑 발레 시작하려 하는데 헬스장 따로 안다녀도 괜찮을까요? 발레는 일주일에 2번정도 러닝은 시간될때마다 횟수, 킬로수 늘려가며 하려해요
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발레와는 좀 다른 바레를 해봤는데 근력운동 효과 있었어요
유산소, 근력 둘다 충분할 것 같아요
해보시고 부족하면 나중에 늘리세요
감사합니다!
넵! 발레 - 근력 / 러닝 -유산소 충분할듯요!
감사합니다!