2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
5월20일 식운
7킬로만더빼자
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- 2025.05.20 12:13
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아침식사: 무가당두유1잔
점심식사: 군고구마 작은 것2개, 그릭요거트3/4통(유산균1포, 단쉐1스푼), 저칼로리 라떼1개
오전간식: 제누 단백질커피1잔, 제로콜라1잔
급찐살 바로 빼야 살 안쪄. 오늘은 좀 참자!!!
운동: 걷기 5000보 정도
더워서 얼마 못걸음. 저녁때 좀 더 걸음.ㅋ
저녁식사: 새우 왕교자5개, 디카페인 아메리카노1개, 제로 콜라1잔, 땅콩버터5스푼
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