자기관리
5일차 16/8
뭘할수있니
- 2025.05.11 23:06
- 24
- 4
종일 먹으며 드라마보다 그나마 저녁에 걸었어요 만보도 안돼네요
그래도 16/8은 5일차에요~
일하는 게 다이어트에는 낫겠네요ㅋ
더 늙기전에...
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그래도 일요일치고 많이 걸으셨네요 ㅋㅋ! 일욜은 잘먹구 쉬어줘야죵 👏👏
ㅠㅠ일은 아무리해도 살이 안빠진대여...
저도 공감하는 말이긴한데 왜 그럴까...싶었는데 운동이란게 의식없이 움직일땐 (일하면서 움직이는거) 운동이 안된다고하네여ㅠ 똑같이 걸어도 운동한다는 자각을 가지고해야 근육이 제대로 운동이된대여!! 만보면 운동하나도안하는 저보다 훨씬 나으세요!!👍👍
앗 운동할때도 정신놓고 하는데 생각이란걸 해야하는거군요
반대로 일할때도 의식을 차리고 움직이면 운동이 되는거네요~
웬지 기대대요
뭘할수있니 트레이너들이 그래서 맨날 배에힘줘라 허벅지에 힘이들어가는게 느껴지냐 그러면서 묻는거더라구요ㅎㅎ일할때 움직이는건 전혀 그런거 의식을 안하니까요 그래서 그렇대요ㅎㅎ
그래서 운동을하더라도 너무 익숙해진 운동도 효과가 없대요~