다이어트 식단
04월 30일( 저녁식사 430kcal)
샤인스토리
- 2025.04.30 16:13
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저녁 430kcal 16:05
탄수화물(3.7%) 12.10 / 327g
단백질(53.9%) 32.36 / 60g
지방(52.5%) 26.27/ 50g
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 아삭이고추 (3개, 24g) | 6kcal |
| 조미김 (1봉지, 4g) | 25kcal |
| 두부 (1.5회, 150g) | 132kcal |
| 들기름 (1작은술, 13g) | 120kcal |
| 스리라차소스 (1회, 5g) | 5kcal |
| 시래기 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
| 양배추무침 (1/4회, 25g) | 10kcal |
| 참나물두부무침 (1/4회, 25g) | 35kcal |
| 동원참치 살코기 인 워터 (1회, 100g) | 70kcal |
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