간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2435일차 싣단
탄탄원츄
- 2025.04.17 01:59
- 19
- 4
할롱언니
오늘은 갑나 바빴어요. 일을 늦게 마쳐서 운동은 패스. 대신 장보면서 워킹 6000보좀 했어요.
목금은 다른 나라는 휴일이라 저 혼자 일을..더 우울.
어딘가로 떠나고 싶네요.
어제 따버 산거 오늘 다 먹음요. 땅버 먹는 날엔 탄수양을 줄이면서 밸런스 맞추는 편이에요. 워낙 지방이 높은 편이라서요.
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어제 산 땅버를 오늘 다 드셨다구요🥵🥵🥵
네 두세수저만 퍼먹어도 80그램 쉽게 넘죠. 저는 응용해서 먹으니깐요. 모카에도 섞어서 먹고 ㅎㅎ
탄탄원츄 ㅎㅎ
저는 하루에 한스푼 정도만 먹어요ㅎ
건너 뛸때도 있고요ㅎ
다산댁 제가 견과류는 워낙 좋아해서 ㅎㅎ