정신 차리자!
4월10일
terria
- 2025.04.10 21:58
- 23
- 6
어제 밤늦게까지 계속 먹고.
12시에 아몬드브리즈 한팩먹고 끝냈어요😱
주말 먹은 입맛이 어제까지 이어지다
급기야 밤에 터져버렸네요.😭
달고짜고 탄수많은거 먹다보면 계속 먹게되는거같아요...
이번주 체중감량은 물건너 저멀리~~
오늘은 반성의 식단지키기.
토마토 딸기 포도 과일이 다 맛난계절입니다.
과일도 조금만 먹어야되는데...힘드네요.
운동
골프60분
헬스 등운동60분 스텝밀 30분 복근3세트
등운동하다 시간가는줄모르고~~ 😂
식단
아침 방울토마토8개
점심 닭가슴살 파프리카 채소 당근라페샌드위치
저녁 토마토치즈샐러드
간식 아몬드6개 딸기 🍓
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사진 첨부
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사진과 운동량이 아주 멋져요👍
사진을 안 찍는 숨겨진 유혹의 시간들이 항상 힘들지요😢 그래도 반성데이하고 칭찬합니다.
전 오늘...ㅠㅠ
전 이렇게 운등하는데..왜 안빠지는걸까요?
사진안찍은것들은 진짜 한입이나 간보기정도 인데말이죠~😭
식단이 휼륭하네요~예쁘게 만들어 나를 대접하는 느낌~
눈으로봐도 건강해지는 느낌이에요~오늘도 홧팅해요♡
어제 밤늦게 너무 먹어서.🤣🤣🤣
오늘도 건강하게 즐거운 하루보내세요💕
오늘 운동은 지대로입니다^
거기에 식단도 끝내주네요👍
과일을 디저트로 안먹고 식전이나 간식으로 조금씩 먹으면 좋아요~ 넘 신경쓰지마셔요^^
오늘도 박수보내드려요👏👏👏🧡🧡🧡
항상 긍정적인 응원 감사드려요~~🤗
건걍한탄수 먹도록 해야겠어요.자꾸 식욕이터져서.
킹즈님 오늘도 좋은하루되세요 👍😍