다이어트 식단
04월 05일( 점심식사 489kcal)
카@dk4724
- 2025.04.05 20:13
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점심 489kcal 20:13
탄수화물(27.8%) 88.87 / 320g
단백질(50.4%) 29.72 / 59g
지방(13.4%) 6.58/ 49g
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 292.6kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 동원참치캔 85g 기름제거 (1캔, 85g) | 110kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
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