다이어트 식단
03월 20일(아침 2981kcal)
이성회
- 2025.04.03 23:48
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아침 2981kcal 23:29
탄수화물(65.6%) 297.32 / 453g
단백질(431.3%) 357.99 / 83g
지방(45.4%) 31.35/ 69g
| 쌀밥 (1공기, 900g) | 1328kcal |
| 닭가슴살 생것 (4회, 300g) | 324kcal |
| [코스트코] 틸라피아 (1회, 300g) | 265kcal |
| 요리란 (1회, 600g) | 360kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 15g) | 88kcal |
| 소고기 홍두깨살 (2회, 200g) | 256kcal |
| bpi sports iso hd (3회, 96g) | 360kcal |
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