정신 차리자!
4월2일 수
매이
- 2025.04.02 22:41
- 26
- 7
식단은 다신 다이어리로 대체
운동: 공복런10k/ 등산12k
오늘 휴무라 맘껏 야외활동했는데..뱃살이 그대로인 느낌ㅜ 낼은 체중이 내려가길 바라며~~
오늘 넘 피곤해서 꿀잠잘꺼 같아요
모두 좋은밤되세요^^
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아.그맘 정말 잘알죠.
저도 토욜재려고...체중계 안보고있어요.
휴가동안 하고 싶은 운동하고 자유로이 시간쓰고^^ 힐링 잘하셨어요🧡
운동 굿^ 식단도 좋은데^
왜! 69칼로리 초과시죠ㅡ
하루에 869칼로리섭취인데 어떻해~
암튼 저는 너무 많이 먹는듯요 ㅎㅎ
수지님, 테리아님에 이어 메이님도 저를
자극하시네요^^
멋집니다🧡🧡🧡
어제 등산을 5시간했는데 칼로리가 480 나와서 이것도 이상했어요. 관악산 10k타면 1000칼로리 소모되는데~
이번주 러닝모임 다음주 마라톤있어서 열심 해보려구요^^
우와!! 저만큼 운동하셨으니 밤에 진짜 꿀잠 주무셨을 듯요👍 칭찬합니다.👏👏👏👏👏
운동도 몰아서하면 몸에 안좋을텐데~그래도 약속안잡고 운동해서 뿌듯하더라구요^^
와.이만큼 드시고
러닝10키로 등산까지 하신건가요? 😱😱😱
체력은 메이님이 최고네요👍
내일분명히 빠지셨을꺼에요.
푹주무세요~🤗
저도 체중계 올라 갔다가 좌절 할까봐 토욜에 잴려고해요^^