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다이어트 일기

03월 31일 (음식 1321kcal, 운동 684kcal)

다신등급

네@ch4442
  • 2025.03.31 20:18
  • 3
  • 0

  • 음식
  • 운동

1321/ 1572

684/ 262

성공
(673)

아침식사 : 362kcal (27.40%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal
삶은 달걀 102kcal

점심식사 : 581kcal (43.98%)
쌀밥 206kcal
돼지고기구이(15g 9점) 172kcal
양배추쌈 78kcal
호박버섯볶음 44kcal
깍두기 14kcal
오모리 김치 어묵탕 67kcal

저녁식사 : 343kcal (25.97%)
[궁] 한우 도가니탕 109kcal
검은콩밥 182kcal
배추김치 12kcal
우엉볶음 34kcal
미역줄기볶음 6kcal

야식 : 35kcal (2.65%)
딸기 13kcal
오렌지 22kcal

운동 : 684kcal
자유형 수영 360kcal
산책 걷기 324kcal
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