다이어트 식단
03월 23일( 아침식사 280kcal)
귀요미jn
- 2025.03.23 10:14
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아침 280kcal 10:05
탄수화물(11.2%) 28.86 / 258g
단백질(25.1%) 11.82 / 47g
지방(34.5%) 13.46/ 39g
| 양배추 (1회, 21g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 12g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 7g) | 2kcal |
| 방울토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
| 비트 (1회분, 17g) | 7kcal |
| 사과 (1회, 21g) | 11kcal |
| 키위 (1개, 54g) | 29kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 8g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 (1회, 60ml) | 42kcal |
| 찐감자 (1개, 24g) | 16kcal |
| 땅콩버터식빵 (1회분, 17g) | 50kcal |
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