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간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!

2410일차 식단

다신등급

탄탄원츄

12
  • 2025.03.21 00:24
  • 19
  • 3

할롱요 언니

버스안에서 분명히 글을 올렸는데..대체 어디로 갔을까요?

오늘은 좀 한가해서 제대로 챙겨 먹었어요. 1/2🥑도 얼른 처리해야 하고..
최근엔 코코넛 밀크 & 크림에 꽂혀서 두유나 아몬드우유랑 섞어서 마시고 있어요.

저는 다시 리셋이 제대로 되어서 넘 기뻐요. 언니도 스위치온 끝나고 나서도 뒷처릴 잘 하시길. 의사샘 지시를 제대로 숙지하고 따라하셔야 해요. 🦾
이틀전에 허릴 사이즈를 재봤는대 21.5인치. 2018-2023까진 22-22.5 유지를 하다가..근육을 키우려고 단백질 파우도를 많이 섲취를 해서 23을 유지하다가..이번에 단식을 해서 좀 빠진 듯요. 리셋이에 성공. 힘도 생겨서 웨아트도 잘 되고. 여러모로 좋은 경험. 유튜브에 보며누10명에 8명은 일주일만에 원상복구나 더 찐 사례가 많더라구요.

암튼..내일은 내무부 이미소에 가서 갱신한 신분증을 찾으러 8시까지 가야해요. 컴퓨터를 가져가서 일 들어오면 처리하고...암튼..그래서 아침을 못 챙겨 먹을 확률이 높아요.

굿나잇

2410일차 식단

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  • 다신
    다산댁 2025.03.21 00:31

    허리사이즈,체중만 보면 너무 말랐어요ㅠ
    그래도 근육은 짱짱하시니 ᆢ👍👍👍
    참 대단하십니다 ㅎ👏👏👏

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  • 다신
    탄탄원츄 2025.03.21 00:34

    허리 사이즈는 고1때..진짜 아무것도 안먹고 하루에 초코우유 두개 먹었을 땐 16인치 하하..그땐 먹는대로 찌는 줄 알고 ....임신 때 빼고 허리 사이즈가24.5인치 유지 했었어요..거의 언먹고..나쁜 습관

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  • 다신
    다산댁 2025.03.21 00:39

    탄탄원츄 저는 한번도 못 가져본 허리사이즈네요~😅😅😅
    나쁜 습관도 다 고치시고,근육도 짱짱하시고ᆢㅎ
    멋지십니다~👍👍👍👍

    답글
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