정신 차리자!
3월 20일
4리즈
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- 2025.03.20 19:17
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오늘은 다이어트 실패! 아닌 성공!!
이 얼마나의 성공인가요~ㅎㅎ
하지만!! 내용은 아주 안좋아요.
아침은 11시에 일찍 먹었는데 급 라면이^^
땡겨서 신라면에 계란넣고 한개 다 먹고요.
계란김밥 3개 먹었슴다.
저녁은 4시에 맥도날드가서 양심상!!
토마토치즈비프세트이 제로코크, 감튀 조금
먹었슴다^^
일주일내내 고나트룸과 탄수화물의 여파로
오늘도 참지 못하고 대신!!
지금 필라테스 왔슴다^^
집에 가면 뻗을듯하여 일기를 싹싹싹~
2주만에 하는거라 아~ 힘들겠죠^^
오늘도 모두 모두 수고하셨어요^^
필라테스 5
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운동도 멈추면 다시 시작하기 왜케 힘든지~저도 낼은 꼭 운동하려고 해요. 오늘도 수고 많으셨어요♡
감사합니다^^ 깨진 루틴을 잡는것는 가장 어렵네요ㅠㅠ 주말에 운동부터 시작합니다^^
내일 근육통 살짝만오시길~
저는 요즘 폼롤러랑 살거든요.
다리도아프고 어깨도아프고.
작년만해도 이정도는 아니였는데요.ㅋ
라면에 김밥 진짜 맛있겠어요~~
오늘 오랜만에 몸쓰셨으니 꿀잠주무세요 🤗
엉덩이가 찢어지는줄 알았습니다^^
2주만에 해서 힘들기도 했지만~
제가 엉덩이 운동에 유달리 약합니다.
너무 어려워요ㅠㅠ
73킹즈 앗.저는 하체는 거의힙을 위해 운동하는걸요~~~😆😆😆
힙이찢어지실것같았다니 운동이 잘됐네요!!!👍
저는 내일 하체pt하는날이라 씐나요~👍
terria 엉덩이 근육이 너무 약해서 애플힙은 꿈고 못꿔요 ㅠㅠ 부럽습니다^^