마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
3/13(목) 식단운동
재듕
- 2025.03.13 23:50
- 50
- 6
⭐️공체 59.72!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
드뎌.. 근 10년만에 보는 50대...ㅠㅠ
내일다시 올라갈거긴 한데, 그래도 역사적이다
⭐️아침 딸기, 군만두, 시리얼 고단백두유
⭐️간식 스니커즈 미니
이제그만먹자 스니커즈...
⭐️ 단호박, 방토, 단백질쉐이크, 궁중떡볶이
뜬금없는 궁중떡볶이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ회사식단에 잇길래 유혹을참지 못하고....떡 3개먹음
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오~축하드려요^^
오옹👏👏 축하드려요~~
그래도 앞자리 바뀐게 어딘가요♡
오늘 불금이지만 잘 이겨내보아요👍👍
점심때도 단쉐1개 먹는 거 어떠세요? 요거트에 단쉐 타먹던지. 단백질이 70그람 안돼 보여요. 단백질 부족하면 살이 빠져도 근육이 빠져요.
인바디도 측정하는 거 추천드려요
맞는말씀이에요!! 간식나부랭이말구 단쉐챙겨먹어야겠습니다!!!!
59 축하해요!!!