다이어트 일기
03월 16일 (음식 951kcal, 운동 780kcal)
시유나
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- 2016.03.16 08:27
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아침식사 : 310kcal (32.60%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 고구마 구운것 (3/4인분) | 126kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
점심식사 : 301kcal (31.65%)
스시5개 회로 배채움ㅋ
| 모듬회 (1접시, 96g) | 115kcal |
| 모듬초밥 (5개, 100g) | 186kcal |
저녁식사 : 340kcal (35.75%)
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 고구마 구운것 (1인분) | 168kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 방울토마토 (8개, 50g) | 8kcal |
운동 : 780kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
| 다시트레이닝 (30분) | 600kcal |
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