다이어트 식단
03월 10일( 아침식사 651kcal)
aliciask629
- 2025.03.11 00:41
- 13
- 0
땅콩버터 칼로리에 놀라고, 무심코 먹었던 양 에 놀라고, 해나가 남기고 간 땅콩버터 양 에 더 놀랐다 이제까지 아침에 500칼로리 넘게 먹고 있었던 거였구나.... ㅠㅠ
아침 651kcal 09:30
탄수화물(19.8%) 62.45 / 316g
단백질(36.6%) 21.20 / 58g
지방(72.9%) 35.01/ 48g
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| [스키피] 땅콩버터 청크 (1회, 32g) | 190kcal |
| 바게트 (Wholefood) (1조각, 2oz) | 160kcal |
| Guacamole (Costco chunk) (1팩, 71g) | 110kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| Whole Milk (MapleHill) (1/4잔, 240ml) | 160kcal |
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