다이어트 일기
03월 16일 (음식 2104kcal, 운동 166kcal)
뚜우영
- 2016.03.16 08:09
- 77
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아침식사 : 400kcal (19.01%)
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| 딸기 (1개, 180g) | 45kcal |
| [베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회, 190ml) | 110kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 125kcal |
점심식사 : 519kcal (24.67%)
| 탕평채 (1소접시, 100g) | 47kcal |
| 콩나물비빔밥 (1/2인분, 250g) | 293kcal |
| [피자헛] 치킨텐더 (1조각, 39g) | 81kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
| 조개미역국 (1인분) | 53kcal |
저녁식사 : 584kcal (27.76%)
| 후르츠탕수육 (2소접시, 302g) | 584kcal |
간식 : 601kcal (28.56%)
| [서울우유] MBP우유 (1팩, 180ml) | 117kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1.5회분, 45g) | 172kcal |
| 찹쌀떡 (2개, 100g) | 236kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 166kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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