간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
3.5.수.간단2361일차.
다산댁
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- 2025.03.06 00:28
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할롱요
아침 사진의 당근은 반만 먹고 저녁에 남은 반 다 먹었어요ㅎ
삶은계란 두개,올리브유 뿌린 당근 반,양배추 계란전 먹었어요
점심은 모임에서 쌀밥,무김치,돼지불고기,상추,깻잎,멸치,진미채,세발나물,기름떡볶이 3개,오렌지 먹었어요
저녁은 삶은계란 두개, 올리브유 뿌린 당근 먹었어요
저번에 사 놓은 단백질 쉐이크 너무 달고 향이 독특해서 안 먹고 있었는데 오늘 먹어볼려고 탔는데 도저히 못 먹겠어서 안 먹었어요😂
짬이 나는 시간에 저번에 손가락 다친것 때문에 병원 다녀왔더니 오늘은 사천보 정도 밖에 못 걸었어요 ㅠ
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오늘 식단 좋아요 80점! 근데 곡물맛 아녀요? 그냥 그릭요거트에 타서 드세요.
괜찮아요 저도 어제오늘 간신히 5-6천보
80점 ㅎㅎ
호두,귀리맛인데^^ 그릭요거트에 타서 먹으면 되는군요ㅎ