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다이어트 일기

02월 28일 (음식 1395kcal, 운동 360kcal)

다신등급

네@ch4442
  • 2025.02.28 23:00
  • 3
  • 0

  • 음식
  • 운동

1395/ 1674

360/ 279

성공
(360)

아침식사 : 348kcal (24.95%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
사과 28kcal
토마토 (중간크기) 7kcal
엑스트라버진 올리브 오일 16kcal
발사믹식초 21kcal
호주산 소고기 척아이롤 136kcal

점심식사 : 593kcal (42.51%)
황태해장국 166kcal
쌀밥 221kcal
분홍소세지 계란 부침 147kcal
김 45kcal
깍두기 14kcal

저녁식사 : 369kcal (26.45%)
쌀밥 177kcal
계란찜 100kcal
배추김치 17kcal
곰취 데친것 19kcal
단배추된장국 56kcal

야식 : 85kcal (6.09%)
아몬드전병 85kcal

운동 : 360kcal
자유형 수영 360kcal
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