다이어트 일기
02월 23일 (음식 1610kcal, 운동 577kcal)
카@mkkim7366
- 2025.02.23 21:45
- 28
- 0
- 음식
- 운동
1610/ 1545
577/ 257
성공
(255)
아침식사 : 414kcal (25.71%)
| 검은콩밥 | 150kcal |
| 닭백숙 | 131kcal |
| 데친시금치 | 12kcal |
| 아몬드 | 105kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
점심식사 : 340kcal (21.12%)
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 내츄럴 초콜렛 | 174kcal |
| 찐고구마 | 166kcal |
저녁식사 : 457kcal (28.39%)
| 사과 | 11kcal |
| 틸라피아 | 126kcal |
| 계란흰자 | 17kcal |
| 검은콩밥 | 150kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
야식 : 399kcal (24.78%)
| 찐고구마 | 142kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 83kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 구운계란 | 140kcal |
| 계란흰자 | 17kcal |
| 당근 | 17kcal |
운동 : 577kcal
| 싸이클 실내자전거 | 155kcal |
| 스텝밀 | 125kcal |
| 스텝밀 | 50kcal |
| 스텝밀 | 95kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 152kcal |
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