다이어트 일기
02월 20일 (음식 1495kcal, 운동 444kcal)
네@ch4442
- 2025.02.20 19:45
- 4
- 0
- 음식
- 운동
1495/ 1674
444/ 279
성공
(344)
아침식사 : 437kcal (29.23%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 175kcal |
| 견과류 | 64kcal |
| [요플레] 플레인 | 63kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 찐옥수수 | 33kcal |
점심식사 : 498kcal (33.31%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 배추김치 | 17kcal |
| 양배추샐러드 | 25kcal |
| 돈육볶음 | 79kcal |
| 청포묵무침 | 75kcal |
| 계란국 | 81kcal |
저녁식사 : 514kcal (34.38%)
| 쌀밥 | 177kcal |
| 계란말이 | 193kcal |
| 무생채 | 23kcal |
| 호박나물 | 12kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 시레기 된장국 | 97kcal |
야식 : 46kcal (3.08%)
| [올가홀푸드] 야채빵 | 46kcal |
운동 : 444kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
| 산책 걷기 | 84kcal |
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