다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지
카@0114u
- 2025.02.13 12:02
- 25
- 3
여러분
이 사진에 있는 유튜브 홈트들
허벅지 사이 모두 빼주는 운동들인가요?
허벅지 윗쪽이랑 아랫쪽이랑
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전신 유산소 운동이랑 병행하시면 좋을 거 같아요!
전신 유산소 운동이랑 병행하시면 좋을 거 같아요!
안타깝지만 부분적으로 체지방을 빼는 운동은 없대요
전체적으로 지방이 빠져야 다리도 같이 빠지는거고요
대신 저런 운동을 틈틈히 해주면 근육이 탄탄해져서 체지방 빠진후 라인잡는데 도움 되요
하지만 체지방이 먼저 빠져야 근육도 드러난다는 사실 ㅜㅜ