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다이어트 식단

02월 12일( 저녁식사 196kcal)

다신등급

카@yhj120471
  • 2025.02.12 17:04
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저녁 196kcal 17:02
탄수화물(9.2%) 26.03 / 284g
단백질(29.4%) 15.30 / 52g
지방(16.2%) 6.95/ 43g
매일 고단백 두유
(1회, 195ml)
 90kcal
잡곡밥
(1공기, 50g)
 73kcal
고사리볶음
(1소접시, 10g)
 8kcal
호박고지나물 무침
(1회, 10g)
 18kcal
고구마줄기볶음
(1소접시, 10g)
 7kcal
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