마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
2/10(월) 식단운동
재듕
- 2025.02.10 21:07
- 37
- 3
⭐️공복체중 63.03
진짜 안떨어지네ㅜㅠ 진짜 많이 안먹어야 빠지나부다ㅜㅜ
⭐️아침 고구마100g
⭐️점심 짬뽕밥
밥은 조금 4/1만 먹음 , 해산물 야채위주로
⭐️저녁 닭가슴살 계란1개 계란흰자1개 단백질쉐이크
진짜 야근때매힘들어죽겟다ㅜㅜ
스트레스ㅠㅠ
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저도 직장 스트레스 땜에 70킬로 넘다가 그만 두고 61킬로까지 뺐네요. 스트레스성으로 먹는 게 크잖아요. 힘드신데 야식 드시지 말라고 못 얘기하겠네요. 힘내세요!!! 오늘 잘 견디시면 내일은 괜찮을 거예요.
헉ㅠㅠ 그런사연이 있으셨군요ㅠㅠ 진짜 그만두고싶은데ㅠㅠ힘듭니다 그래도 다이어트는화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!💙💙
재듕 직장생활 하면서 지금 유지하시는 것도 대단해요. 화이팅!!!