다이어트 일기
03월 16일 (음식 1486kcal, 운동 105kcal)
반지s
- 2016.03.16 06:14
- 75
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아침식사 : 215kcal (14.47%)
자 오늘도 힘내서
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g) | 170kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| [정관장] 홈삼정플러스 (1회분, 3g) | 5kcal |
점심식사 : 641kcal (43.14%)
| 카레라이스 (1인분, 400g) | 604kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
저녁식사 : 253kcal (17.03%)
| 공기밥 (1/2공기, 100g) | 147kcal |
| 돼지족발 (1/4큰접시, 30g) | 78kcal |
| 낙지볶음 (1/4중간접시, 30g) | 28kcal |
간식 : 377kcal (25.37%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
| 와플 (1개, 150g) | 230kcal |
운동 : 105kcal
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
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