다이어트 일기
02월 09일 (음식 1406kcal, 운동 317kcal)
네@ch4442
- 2025.02.10 09:16
- 4
- 0
- 음식
- 운동
1406/ 1674
317/ 279
성공
(306)
아침식사 : 156kcal (11.10%)
| 모카번 | 156kcal |
점심식사 : 389kcal (27.67%)
| 현미잡곡밥 | 189kcal |
| 두부 | 105kcal |
| 두부된장찌개(식약처/대표) | 46kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 톳 | 24kcal |
오후 간식 : 483kcal (34.35%)
| 단감 | 51kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 모카번 | 156kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
| 고구마 야채튀김 | 117kcal |
저녁식사 : 378kcal (26.88%)
| 두부 | 88kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 사과 | 74kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 톳 | 19kcal |
| 고추장 | 43kcal |
운동 : 317kcal
| 런닝머신 걷기 | 152kcal |
| 헬스 | 165kcal |
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