간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2363일차 식단
탄탄원츄
- 2025.01.31 01:26
- 23
- 3
헐롱 언니
구정이라 친정에 계시는 거에요? 좋으시겠다!
여긴 구정이라 31날까지 짐센터가 18시에 문을 닫았기에 짐센터에서 15시 40분부터 운동시작했어요.
등 & 복근 집중작으로 ㅎㅎ 다 하고 나서 인증샷.
2025년도부터는 제 식단 시간 스케쥴을 좀 수정했어요.
이제 저녁을 일찍 마치지 않고 예전처럼 16:30-17시쯤에.
가능한 16대 8 간단하려구요.
다다음주에 일본에 가는데 넘 기대중이에요 헤헤
운동은 웨이트 & 8500보
운동 끝나고 백화점에서 단백질 위주로 먹었어요
인증샷
아들 점심. 아들도 저랑 같이 열빙어 & 볶음밥
이건 언니를 위해 공유! 한번 체크해 보세요!
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오~!
이런건 어디서 구했어요?
믿을만한건가요? ㅎㅎ
네, 약사가 공유했으니 가짠 아니겠죠.ㅎㅎ
탄탄원츄 넵~^^
감사해요 ㅎ