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다이어트 식단

01월 28일( 저녁식사 364kcal)

다신등급

sun^^

  • 2025.01.28 19:17
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저녁 364kcal 18:51
탄수화물(11.5%) 32.88 / 287g
단백질(36.7%) 19.44 / 53g
지방(34.9%) 15.34/ 44g
돼지 앞다리살 (구운것)
(1회분, 45g)
99kcal
계란찜
(1/4인분, 20g)
16kcal
쌀밥
(1/4공기, 60g)
88kcal
상추겉절이(식약처/대표)
(1/2회, 40g)
24kcal
버섯구이
(1/4인분, 20g)
12kcal
두부된장찌개(식약처/대표)
(1/2회, 180g)
73kcal
상추
(1회분, 70g)
12kcal
4. 두유-리얼아몬드
(1회, 190ml)
40kcal
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