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다이어트 일기

01월 27일 (음식 1632kcal, 운동 302kcal)

다신등급

네@ch4442
  • 2025.01.27 20:37
  • 5
  • 0

  • 음식
  • 운동

1632/ 1674

302/ 279

성공
(65)

아침식사 : 409kcal (25.06%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
저지방우유 102kcal
슬라이스치즈 65kcal
사과 57kcal
[빙그레] 요플레 클래식 플레인 45kcal

점심식사 : 569kcal (34.87%)
현미잡곡밥 221kcal
김치 고등어 조림 187kcal
계란말이 96kcal
시레기 된장국 65kcal

오후 간식 : 19kcal (1.16%)
오이 19kcal

저녁식사 : 635kcal (38.91%)
소고기구이 216kcal
항정살 188kcal
쇠고기된장찌개 106kcal
쌀밥 125kcal

운동 : 302kcal
런닝머신 걷기 112kcal
고정자전거 190kcal
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