다이어트 일기
01월 25일 (음식 1136kcal, 운동 450kcal)
네@ch4442
- 2025.01.26 09:36
- 9
- 0
- 음식
- 운동
1136/ 1674
450/ 279
성공
(709)
아침식사 : 224kcal (19.72%)
| 저지방우유 | 102kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
점심식사 : 733kcal (64.52%)
| 쌀밥 | 236kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 73kcal |
| 고등어구이 | 333kcal |
| 청국장찌개 | 46kcal |
| 시금치나물 | 30kcal |
| 취나물무침 | 15kcal |
저녁식사 : 140kcal (12.32%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
야식 : 39kcal (3.43%)
| 사과 | 39kcal |
운동 : 450kcal
| 자유형 수영 | 450kcal |
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