다이어트 일기
01월 26일 (음식 1105kcal, 운동 450kcal)
네@82hhhh
- 2025.01.26 19:54
- 9
- 0
- 음식
- 운동
1105/ 1110
450/ 185
성공
(270)
아침식사 : 155kcal (14.03%)
| 아침엔 사과 한개 | 66kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 방울토마토 큰것 | 6kcal |
| 두부 반 모 | 45kcal |
| 폰타나 무지방 오리엔탈 드레싱 | 7kcal |
| 폰타나 무지방 오리엔탈 드레싱 | 7kcal |
점심식사 : 448kcal (40.54%)
| 밥반공기 | 150kcal |
| 짬뽕국물 | 149kcal |
| 짬뽕국물 | 149kcal |
오후 간식 : 90kcal (8.14%)
| 치킨너겟 | 90kcal |
저녁식사 : 212kcal (19.19%)
| 꼬시래기 무침 | 64kcal |
| [한성기업] 실곤약 | 20kcal |
| 메추리알닭가슴살장조림 | 128kcal |
야식 : 200kcal (18.10%)
| 햇반 누룽지닭백숙죽 | 200kcal |
운동 : 450kcal
| 실내싸이클 | 170kcal |
| 실내싸이클 | 220kcal |
| 설거지 | 20kcal |
| 설거지 | 40kcal |
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