다이어트 일기
01월 13일 (음식 1633kcal, 운동 270kcal)
네@ch4442
- 2025.01.13 19:35
- 4
- 0
- 음식
- 운동
1633/ 1674
270/ 279
성공
(32)
아침식사 : 584kcal (35.76%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 소고기버섯볶음 | 272kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 사과 | 45kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
점심식사 : 497kcal (30.43%)
| 김치볶음밥 | 371kcal |
| 치즈계란말이1 | 126kcal |
저녁식사 : 552kcal (33.80%)
| 시레기 된장국 | 130kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 현미밥 | 305kcal |
| 무짱아찌 | 49kcal |
운동 : 270kcal
| 자유형 수영 | 270kcal |
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