다이어트 식단
01월 13일( 점심식사 781kcal)
귀요미jn
- 2025.01.13 18:49
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점심 781kcal 14:36
탄수화물(39.8%) 102.67 / 258g
단백질(73.1%) 34.36 / 47g
지방(77.7%) 30.29/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 45g) | 30kcal |
| 흑미밥 (1공기, 75g) | 104kcal |
| 배추김치 (1소접시, 45g) | 11kcal |
| 돼지고기두루치기 (1인분, 40g) | 58kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 15g) | 51kcal |
| 소떡소떡 (1회, 30g) | 62kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 45g) | 21kcal |
| 닭고기가슴살 구운것 (1회분, 65g) | 106kcal |
| 계란찜 (1회, 50g) | 29kcal |
| 고로케 (1개, 35g) | 103kcal |
| 거봉포도(g) (1/2대접시, 40g) | 26kcal |
| 시금치 된장국 (1회, 60g) | 180kcal |
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