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다이어트 식단

01월 11일( 저녁식사 435kcal)

다신등급

순돌어멈
  • 2025.01.11 19:27
  • 1
  • 1
저녁 435kcal 09:02
탄수화물(16.8%) 64.71 / 385g
단백질(53.5%) 38.01 / 71g
지방(13.1%) 7.71/ 59g
현미밥
(1회, 150g)
 225kcal
로메인 상추
(1회, 100g)
 24kcal
쌈장
(1종지, 22g)
 40kcal
우렁된장찌개
(1인분, 250g)
 90kcal
시금치나물무침(식약처/대표)
(1회, 85g)
 56kcal
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    팀스파르타진 2025.01.11 20:56

    화이팅입니다!

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30일 탄탄한 허벅지39일차 성공!

2025.01.11 조회수 : 10
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