정신 차리자!
1월 11일 토요일 _ 공체
4리즈
1
1
- 2025.01.11 08:58
- 19
- 5
오늘의 몸무게 55.03kg !!
8시반에 기상 화장실 갔다가 몸무게 재기
와우.. 조금 빠졌어요^^
1월1일부터 간헐적단식을 철저히 지키는중^
유지시에 14시간, 최소 12시간을 하는데 ~
이번달은 55kg 고정이니 1킬로 목표니
16시간 간헐적단식 또는 최소 14시간이상^
저녁을 5시 늦어도 6시전에는 마쳐야하니
늦게 자면 자기전에 꼬르륵, 일찌자면 일어나서
꼬르륵합니다.
유산소하면 조금 더 먹겠는데 운동 못하니
1200칼뢰 맞추려고 노력했는데 다행이에요^
1월8일의 칼로리초과, 저녁9시반까지 섭취를
목요일, 금요일 잘 넘겨서 스스로 칭찬함^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
terria
N
-
3
jybyun11
-
4
명지니맘
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
킹즈님, 간헐적 단식으로 관리 잘 하고 계시는군요^^
열심히 일하고 다이어트 하는 킹즈님 칭찬합니다.^^
즐겁고 건강한 주말 보내세요.
저 감기 안 걸리는 건강한 체질인데 ㅜㅜ
조금 힘드네요.😢
감기때문에 힘드시죠? 혹시 A형독감일수 있으니 (재채기가 깊으면) 동네 내과 말고 계속 아프면 큰병원가셔요^^
오~~~
성공하셨네요!! 👍👍👍
저도 아침에 배가 꼬르륵.
커피마시면 참아지는데...얼른 맛난점심 먹으러가고파요^^
ㅎㅎ.. 저 오늘 일주일동안 먹고 싶은 짜장면과
사천굴탕면 먹슴다^^
73킹즈 와우!!
굴탕면넘 궁금해요🤔🤔🤔