다이어트 일기
01월 08일 (음식 1429kcal, 운동 270kcal)
네@ch4442
- 2025.01.09 09:20
- 8
- 0
- 음식
- 운동
1429/ 1674
270/ 279
성공
(236)
아침식사 : 319kcal (22.32%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 스테비아 스윗토 방울토마토 | 16kcal |
| 사과 홍옥 | 36kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
점심식사 : 455kcal (31.84%)
| 쌀밥 | 265kcal |
| 아욱된장국 | 67kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 배추김치 | 17kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.28%)
| 블랙커피 | 4kcal |
저녁식사 : 651kcal (45.56%)
| 도미노피자) 우리 고구마 피자 L | 621kcal |
| 코카콜라 250ml | 30kcal |
운동 : 270kcal
| 자유형 수영 | 270kcal |
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