다이어트 식단
01월 07일( 점심식사 318kcal)
귀요미jn
- 2025.01.07 12:56
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점심 318kcal 12:51
탄수화물(18.1%) 46.72 / 258g
단백질(34.7%) 16.33 / 47g
지방(16.5%) 6.44/ 39g
| 양배추찜 (1인분, 110g) | 26kcal |
| 흑미밥 (1공기, 84g) | 117kcal |
| 상추 (1회분, 28g) | 5kcal |
| 깻잎 (5장, 6g) | 2kcal |
| 아삭이고추 (1개, 27g) | 6kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 24g) | 13kcal |
| 삶은당근 (1회, 25g) | 13kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 11g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 55g) | 74kcal |
| 멸치 (1회분, 12g) | 14kcal |
| 된장 (1스푼, 9g) | 18kcal |
| 고추장 (1회, 5g) | 10kcal |
| 귤 (1회, 46g) | 17kcal |
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