정신 차리자!
12월21일 공체
terria
- 2024.12.21 19:32
- 34
- 5
아.식단과운동을 얼마나 쪼아야하나요.ㅎㅎ
아침에 대실망 ㅜㅜ
공복운동가서 뛰고왔네요.
어제만든 아보카도샐러드 빵에 발라 토마토얹어 만든 샌드위치 꿀맛. 또만들었어요.ㅋ
주말이라 두부크래커도 한봉~~
12월은 더찌지않기만!!!
운동
헬스 상체40분 유산소 40분
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생각해보니까 유지하기도 어렵네유 ㅠㅠ
더 늘지 않아야할텐데
아휴~~~ ㅜㅡㅜ
눈물만 주륵주륵
저는 어제부터 오늘까지 너무 심하게 달렸어요. 😢
오늘 공체가 테리아님이랑 똑같아요. ㅠㅠ
저는 이번달은 감량말고 유지만 해야겠어요.
그쵸그쵸
유지도 어렵고.빼기는 더어렵고.ㅜㅜ
마냥 굶자니 기초대사량떨어지면안되고.
기운빠져서 저녁에 막 먹었어요.😱
진짜로 줄여야 정상인데.. 몸이 정체기인가봐요ㅠㅠ 힘드시겠지만 화이팅🧡
넵!!73킹즈님도 연말 화이팅입니다!!