정신 차리자!
12월12일
terria
- 2024.12.12 20:55
- 30
- 6
저도 오늘은 또 외식데이.
그래도 아침에 공복운동 갔다가 점심약속 나갔어요..
어제 배고픈걸 버티고 잤는데.
체중은 흔들림이 없네요.😱😱😱
오늘도 저녁은 안먹어야지 했는데.....
빵앞에 무너졌어요.😭
내일은 식단지키고 열운해보려구요!!
12월에 어느정도 빼보기로 했는데..쉽지않네요.
운동
아침 하체30분 유산소30분
오후 골프1시간
식단
아침 공복
점심 누룽지백숙 막국수 커피 빵조금
저녁 크림빵
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백숙은 보약이라 생각하세요^^ ㅎㅎㅎ
하루 두끼면 괜찮아요!!🧡
저녁에 남은빵 다먹어버려서.
후회중이에요.ㅋ😭
terria ㅋㅋ..빵을 줄이셔요ㅠㅠ 한입만^^
헉!!! 진짜 맛난거 많이 드셨네요.😋
12월은 원래 이런 달인거죠? 🤣
다요트하려면 인간관계를 끊어야하나요.😭😭😭😭😭
terria 저는 독하게 할때는 인간관계 끊었어요.😭😭😭😭😭😭😭😭😭 인생 즐기면서 다욧해야하는데 어렵습니다.😢