하루에 섭취 칼로리가 600~700인데
예인희
이렇게 먹어도 괜찮을까요? 아침,점심,저녁+간식까지 먹습니다 요요가 올수도 있을까요?
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당연히 오죠1000이하 저칼은 5일이내로 끝내야지 고생은 고생대로하고 대사저하와서 요요 백퍼옵니다폭식증 동반될수도 있어 절대 비춥니다기초대사량 +200~300 더 먹고 탄수와 당줄이기, 공복유산소하세요
12월 04일 (음식 1090kcal, 운동 625kcal)
12월 04일( 점심식사 250kcal)
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