다이어트 식단
11월 30일( 아침식사 330kcal)
귀요미jn
- 2024.11.30 10:16
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아침 330kcal 10:07
탄수화물(12.6%) 32.78 / 260g
단백질(26.7%) 12.81 / 48g
지방(48.4%) 19.34/ 40g
| 사과 (1회, 45g) | 25kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 10g) | 58kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 65g) | 43kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 52g) | 70kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 2g) | 16kcal |
| 단호박찜 (1회, 30g) | 19kcal |
| 찐감자 (1개, 15g) | 10kcal |
| 땅콩버터식빵 (1회분, 30g) | 89kcal |
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