다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는만큼 운동?
살찐보름달
- 2015.01.04 19:21
- 300
- 3
하루칼로리 1188 나오는데 항상 이거보다 많이먹어요 1000~1500사이요 실패뜨는거 보기 시러서 먹는만큼 운동하거든요
잘하는걸까요?
다른분들은 어떻게하나요? 먹는거보다 운동칼로리가 높아야 살이 빠지나요?
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너무적게드시면 요요현상이 올 수있으니 800칼로리~1000칼로리로 드시고 운동열심히하시면 됩니다!!다이어트성공하세욧!!
닝기리 적게먹는거 답이네요ㅜㅜ 먹는거 조절하는게 젤 힘드네요ㅜㅜ
경험상 운동 많이 해도 많이 먹음 빠지진 않더라구요.. 대충 유지는 되는 듯 해요..ㅎ 그러니 살 빼려면 1000칼로리 안팎으로 먹고 운동 마니~~~ 그럼 빠져요 ㅠㅠㅋ