정신 차리자!
11월 헬스장 출첵
먹어봤던그맛!!
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- 2024.11.11 23:51
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2924.11월 1일~11일까지 월요일
💪 운동
저녁 헬스장 출첵
식단 🥗
아침 ㅡ단백질 쉐이크
점심 ㅡ회사밥
저녁 ㅡ해물전 ㅠㅠ
👉🏻주5일 헬스장
👉🏻만보매일채우기
👉🏻아침저녁 단백질쉐이크
👉🏻매일복근+힙운동하기
👉🏻3키로이상 감량하기
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와.제가좋아하는 힙운동이네요!!!
꾸준히 하시면 진짜 효과보실꺼에요.!!
화이팅입니다.
저도 다음주부터 열심히 하려구요!!
73킹즈 감사합니다 잘하도록 노력중입니다 👍😍
와우..매일 헬스를 하시다니^ 리스펙입니다^
꼭! 목표 이루시길거에요~ 화이팅입니다.
*수지* 배가 넘 많이 나와서 복근운동만 하면 안될듯 합니다 엉덩이두 키워야 허리가 짤록질것 같아요 😂 😢 😭
우와~
일 다니면서 헬스 하시는 거에요??😳
대단해요!!!!
따로 복근, 힙 운동도 목표로 잡으시다니 멋집니다👍