다이어트 일기
03월 15일 (음식 892kcal)
빛바램
- 2016.03.15 10:59
- 49
- 0
아침식사 : 463kcal (51.91%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 46g) | 28kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 109g) | 22kcal |
| 배추김치 (1인분, 120g) | 20kcal |
저녁식사 : 249kcal (27.91%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 100g) | 21kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
간식 : 180kcal (20.18%)
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
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