다이어트 일기
03월 15일 (음식 823kcal, 운동 390kcal)
할수있어76
- 2016.03.15 10:13
- 49
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아침식사 : 224kcal (27.22%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1/4개, 87g) | 104kcal |
| [파리크라상] 바움쿠헨플레인 (1회분, 40g) | 120kcal |
점심식사 : 305kcal (37.06%)
| 순대볶음 (1/4인분) | 115kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 콩비지찌개 (1/2인분) | 77kcal |
간식 : 294kcal (35.72%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 53g) | 170kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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