한달동안 3키로 빼보기
8.7 수요일 59.3kg
ahdodk
- 2024.08.07 19:23
- 29
- 4
아침- 닭가슴살 1개+ 삶은 고구마 85g+ 아몬드 브리즈 언스위트
점심- 닭가슴살 1개+ 삶은 고구마 100g+ 생 오이 80g+ 탐스 제로 파인애플
간식- 아아 1잔+ 피키바 초코베리 1개+ 애사비 구미 3개
저녁- 곤약 즉석밥 흑미+ 스팸 닭가슴살 100g+ 생 오이 80g
일주일만 식단 좀 하드하게 가볼게용
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식단이 철저해서 금방 또 빠질꺼같아요 👍
앜ㅋㅋ ㅠㅠ 감사합니당 담주 수요일 치팅이라 그 전까지만 이렇게 해보려구용 초기까지는 잘 빠지다가 뒤로 갈수록 안 빠질 수 있어용ㅋㅋㅋ
대단해요👍 저도 자극받고 가요!
앜ㅋㅋㅋ 아녜요 아직 뺄 살이 많아요ㅠㅠ