간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.6.화D+23
홍유끼
- 2024.08.06 22:09
- 26
- 5
아침엔 구운란 바나나 콩두유 사과반쪽먹고
오전스크린골프연습~
내일 양평에서 새벽라운딩이라 웨이트는 쉬고
컨디션조절했어요
저녁은 생선구이에 현미밥 오이소박이먹었는데
찍은사진이 어디에간걸까요~~~
오늘은 두끼가 기록에서 사라졌네요ㅜㅜ
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사진 첨부
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두끼가 사라졌군요ㅎ
안그래도 오늘은 왜이리 조금만 드셨나 했어요ㅎ
식단이 최고 입니다👍👍👍
사진을 분명히 찍었다고 생각했는데 올릴려고보니 아침 저녁두끼가 사라졌어요ㅠㅠ 역시저는 16:8은무리고 14:10으로 ㅎㅎㅎ 아침거르고 고강도 운동을버틸수가 없네요;;;;자기합리화중ㅎ
홍유끼 식단도 훌륭하고 운동도 빡세니 14:10도 충분할듯요👍👍👍👍
오후 516분 식단이 전 젤 맘에 들어요 제 스타일기도 하구요 ㅎㅎ 저도 가끔 그럴때가 았더라구요.
전 오후5시가 간식타임이랍니다
늘 저녁은8시에 먹어서 저녁먹기전 먹게되는 고정메뉴랄까ㅎㅎ